La séance fétiche de nos coachs pour une prépa marathon !
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YouTubeSafe Pace, présenté par Hugo Clément
La séance fétiche de nos coachs pour une prépa marathon !
Comment se préparer sans se blesser ? Combien de temps faut-il vraiment pour être prêt à courir 42 km ? Faut-il absolument courir 30 km à l’entraînement ? Dans cet épisode qui s'adresse à tous les niveaux, on reçoit : - Dorian Louvet, athlète spécialiste du marathon. - Anaël Aubry, coach et ancien chercheur à l’INSEP. Ensemble ...
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PLEASE PLEASE WATCH IT!!! ITS ON YT!!! IF YOU HAVE A LOVE FOR THE ARTS AT ALL PLEASR GO WATCH IT!!!! #musicalpipers #musicalpipers_thepiedpiper #thepiedpiper #animatedmusical #musical
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1) Drop Push-Up Les basketteurs doivent renforcer le haut du corps. 👉 Plus de force → meilleurs contacts, meilleurs finishes, plus de stabilité. 2) Fente bulgare iso pointe de pied Tu dois intégrer cet exercice avec ou sans poids pour commencer (tu peux même le faire à la maison) 👉 Plus de stabilité 👉 Meilleurs sauts à 1 jambe 👉 Tendons solides 👉 travaille de cheville avec la pointe de pied 3) Saut latéral avec med ball Le basket n’est pas que linéaire : stepbacks, side steps, défense… T’ap
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1) Drop Push-Up Les basketteurs doivent renforcer le haut du corps. 👉 Plus de force → meilleurs contacts, meilleurs finishes, plus de stabilité. 2) Fente bulgare iso pointe de pied Tu dois intégrer cet exercice avec ou sans poids pour commencer (tu peux même le faire à la maison) 👉 Plus de stabilité 👉 Meilleurs sauts à 1 jambe 👉 Tendons solides 👉 travaille de cheville avec la pointe de pied 3) Saut latéral avec med ball Le basket n’est pas que linéaire : stepbacks, side steps, défense… T’ap
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