A ordenha manual é a técnica que utiliza as mãos para a retirada do leite materno. É uma forma super eficaz para fazer ordenhas de alívio, ou até para estocar leite materno. Massagear os seios com movimentos circulares ajuda a desfazer os nódulos de leite e esse é o primeiro passo para fazer uma ordenha eficaz com o objetivo de aliviar as mamas. Nesse vídeo, mostro, de forma prática, como fazer a ordenha manual. Não se preocupe se de primeira você conseguir extrair pouco ou até nada de leite. A
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