Allenamento killer brucia grassi
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Allenamento killer brucia grassi
E' un workout che prevede una serie di esercizi brevi eintensi, dalla durata totale che va dai 20 ai 30 minuti, consente di bruciareun importante quantità di calorie,aumentare il massimo consumo di ossigeno, creare maggiore energia econsumo calorico. Per ottenere il massimo da questo workout...
Jul 30, 2019
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8 esercizi per allenare gli addominali 🔥 esegui ciascun esercizio per 30 secondi, prima di passare all’esercizio successivo; pausa di 1 minuto al termine degli 8 esercizi, ripeti due volte! 🌸 Straight leg oblique crunch: con la mano tocca la punta del piede; il braccio opposto è appoggiato a terra e devi piegarlo (mantenendo l’avambraccio a terra) quando ti sollevi. Esegui da entrambi i lati🌸 Leg lowers: abbassa le gambe mantenendo la zona lombare a terra (attenzione: più i piedi sono vicini
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