Pour bien dormir la nuit, il est essentiel d'intégrer une routine de relaxation avant de se glisser dans les bras de Morphée. Mais à quel moment précis faut-il commencer cette période de détente ?

La question de savoir à quel moment de la journée il est préférable de se doucher suscite souvent des débats. Faut-il se ...

Depuis quelques années, Kendall Jenner souffre d’anxiété. Pour se relaxer avant d’aller dormir et s’assurer une bonne nuit de sommeil, la cadette du clan Kardashian a mis en place un rituel bien rodé.

Ça vous arrive aussi, le petit creux avant de dormir ? Face à cette situation, certains s'alimentent des fonds de placards, tandis que d'autres se retiennent de manger par culpabilité. Selon la ...