Desculpe o sono, é cada vez mais difícil começar o dia com um despertador tocando uma música chata e irritante. Nesse sentido, reunimos duas listas de músicas que prometem deixar as manhãs mais leves ...

Resposta: Você não está sozinho. E há saída para isso. Muitas pessoas acham que estão fazendo algo errado quando têm dificuldade para se levantar de manhã. Elas (e seus chefes) podem até ver o ...

Acordar cedo costuma ser revigorante, mas nem sempre é uma tarefa fácil. Apesar de ser um sentimento comum, a dificuldade para acordar mais cedo de manhã nem sempre pode ser interpretada como uma ...

A regulação do sono depende de ciclos que duram entre 90 e 120 minutos, compostos por duas grandes fases: o sono Não-REM e o sono REM — sigla em inglês para Rapid Eye Movement (movimento rápido dos ...