Il personal trainer delle celeb Harley Pasternak spiega che invece degli squat, gli esercizi migliori per rassodare i glutei sono gli affondi, scopri perché. Gli squat sono considerati da molti i ...

Anche se qualcuno ha la fortuna di nascerci, i glutei alti e sodi sono qualcosa che si ottiene (e mantiene) con un mix di impegno, costanza e, diciamocelo, una buona dose di fatica. A partire dalla ...

Economici ed efficaci: gli esercizi con gli elastici fitness sono utilissimi per allenare e rassodare glutei e interno coscia. Perfetti per allenarsi a casa, gli elastici (chiamati anche bande di ...

Mentre qualcuno ha la fortuna di nascerci, e di aver ben poco da fare per mantenerli nel tempo, c'è chi per ottenere glutei alti e sodi ha bisogno di impegno, costanza e, diciamocelo, una buona dose ...

Sono passati circa 15 anni dall'uscita di brani come "Hush Hush" e "Don't Cha", e più di 13 da che le Pussycat Dolls — il gruppo creato nel '95 dalla coreografa Robin Antin come corpo di ballo ...

C'è un solo modo per avere glutei sodi: allenarli. Ovviamente ci vuole un allenamento mirato, con gli esercizi migliori che lavorino su tutta la muscolatura di questa zona, che comprende anche la ...

"Se fai parte della Vertue Crew, sai che adoro gli affondi con camminata - afferma Vertue -. La falcata allungata pone ...

Perfetta per potenziare un allenamento a corpo libero e dare, anche in assenza di pesini e bilanceri, un aspetto più sodo e definito ai glutei, la banda elastica è il prossimo acquisto da fare In uso ...

Dani Coleman, che segue l'attrice di Hollywood con il metodo PVolve, ha spiegato quali sono gli esercizi più utili ...

In un'intervista dello scorso giugno a Elle, SZA dichiarava di essersi sottoposta a un intervento di chirurgia al lato b, nello specifico il Brazilian Butt Lift (BBL), perché desiderava un sedere ...

In questo 2018 aggiungi carica alla tua corsa coccolando e potenziando i tuoi muscoli per correre come non hai mai fatto! I migliori esercizi per migliorarti li trovi nella rubrica "Personal Best" di ...

La maggior parte dei runner conosce i grandi muscoli coinvolti nella corsa, come quadricipiti, muscoli posteriori della coscia e glutei, ma ce ne sono altri poco noti ma comunque importanti che ...