Anche se qualcuno ha la fortuna di nascerci, i glutei alti e sodi sono qualcosa che si ottiene (e mantiene) con un mix di impegno, costanza e, diciamocelo, una buona dose di fatica. A partire dalla ...

Il personal trainer delle celeb Harley Pasternak spiega che invece degli squat, gli esercizi migliori per rassodare i glutei sono gli affondi, scopri perché. Gli squat sono considerati da molti i ...

Dani Coleman, personal trainer di Jennifer Aniston, spiega quali sono i migliori esercizi per glutei anche da over 50.

Con l'aiuto del trainer scopri quali sono i migliori quattro esercizi per glutei da fare ovunque senza attrezzi e che sono ...

"Se fai parte della Vertue Crew, sai che adoro gli affondi con camminata - afferma Vertue -. La falcata allungata pone ...

Una delle poche certezze della vita è che la sedentarietà è uno dei peggiori nemici per la salute. Non muoversi durante il giorno, passare dalla sedia dell’ufficio al divano di casa, non solo ...

Esercizi per i glutei? I glutei, per chi non sapesse, sono i muscoli più grandi del nostro corpo. Se in palestra fai gli squat e gli affondi, vuol dire che stai allenando i glutei. Se però non investi ...

Voglia di rimodellare il corpo e di tonificare i glutei? Ecco alcuni esercizi che è possibile fare a casa (o in giardino o al parco) e che se praticati con costanza permetteranno di apportare benefici ...

Glutei tonici e definiti? Puoi averli anche senza pesi In questa guida completa scoprirai i migliori esercizi per allenare i glutei in modo efficace, sia a corpo libero che con pesi. Imparerai come ...

Hai provato di tutto per sviluppare dei glutei più forti… ma ancora non vedi i risultati? Il problema è comune e spesso causato dalla disinformazione che gira sull’allenamento dei glutei. Ma ora c’è ...

In questo 2018 aggiungi carica alla tua corsa coccolando e potenziando i tuoi muscoli per correre come non hai mai fatto! I migliori esercizi per migliorarti li trovi nella rubrica "Personal Best" di ...

La maggior parte dei runner conosce i grandi muscoli coinvolti nella corsa, come quadricipiti, muscoli posteriori della coscia e glutei, ma ce ne sono altri poco noti ma comunque importanti che ...