Il mal di schiena è comune, ma un allenamento mirato del core può aiutare. Un coach condivide cinque esercizi che migliorano ...

Quando si tratta di addominali, sono tutti pazzi per il plank: i benefici di questo esercizio di fitness sono davvero moltissimi. Oltre a farti venire la pancia piatta e scolpire gli addominali, il ...

ALLENARSI TRA UNA MANGIATA E L’ALTRA SENZA MUOVERSI DALLA SEDIA? Un paradosso, certo, ma neanche troppo. Perché per ...

I runner sanno che correre non basta. L’ allenamento di forza ti rende più potente, permettendoti di correre più a lungo e ...

In questo articolo ti presentiamo i migliori esercizi per allenare gli addominali. Probabilmente non avrai la tartaruga scolpita come quella di chi si è preparato per tutto l'anno però con questo ...

Abbiamo quindi selezionato 5 esercizi per gli addominali adatti a farti abbattere i tuoi tempo e farti migliorare tua tecnica di corsa. Fortunatamente non è necessario dedicare molto tempo per ...

Attiva i tuoi muscoli e combatti la sedentarietà con il programma di allenamento di Luca Anzano. Scopri come migliorare la ...

Plank, squat, rematore con elastico e push-up sono gli esercizi che tutti dovrebbero sempre fare, perché si tratta di movimenti completi, che danno forza, equilibrio e coordinazione, non solo rendendo ...

«Il corpo non è un nemico da cambiare, ma un alleato da conoscere. Il fitness del futuro non è estetica, ma consapevolezza», ...

Esercizi di Pilates Ring per modellare le gambe e i glutei: ecco come usare il magic circle del Pilates per avere muscoli ben ...

Esercizi di forza e cardio breve: la combinazione più efficiente per riprendere fiato e tono in due settimane, senza “punirti ...