Avete sentito parlare degli esercizi di Kegel, ma non sapete come si fanno o se funzionano davvero? Ecco a voi tutte le risposte che cercate su questi esercizi per donne e per uomo, che il vostro ...

Perineo o pavimento pelvico, questo sconosciuto. Spesso solo le donne in dolce attesa vengono informate dell’esistenza di questa parte del corpo, per l’esattezza di quella zona tra il pube e il ...

Molte donne riusciranno a riconoscere le sfere in silicone per esercizi pelvici di Kegel, conosciute anche come palline vaginali o palline geisha, ma probabilmente tante non hanno mai provato quanto ...

Non solo sport, durante la gravidanza infatti sono fondamentali anche gli esercizi di Kegel, per allenare il pavimento pelvico. La gravidanza infatti provoca grandi trasformazioni in tutto il corpo, ...

Gli esercizi di Kegel sono semplici contrazioni volontarie utili a tonificare e rinforzare la muscolatura del pavimento pelvico e della zona perineale. Il pavimento pelvico è formato da un insieme di ...

Per 1 uomo su 2 migliorano disfunzione erettile ed eiaculazione precoce. Lo conferma uno studio sugli effetti dell’allenamento della muscolatura pelvica maschile in cui emerge un miglioramento ...

Gli esercizi di Kegel possono aiutare a migliorare la salute del pavimento pelvico, con ricadute positive sull'intimità e sulla passione over 60. Gli esercizi di Kegel rappresentano un modo per ...

Scordatevi le palline, lasciate stare i pesetti, i conetti, la concentrazione e la respirazione di ogni tipo: finalmente ecco gli esercizi di Kegel divertenti che vi faranno giocare in stile Super ...

Gli esercizi di Kegel mirano a mantenere in forma i muscoli del pavimento pelvico, ossia quelli situati tra l’addome e la zona pelvica. Non è un tipo di ginnastica che serve solo per l’attività ...

Per il benessere tra le lenzuola (e non solo) c'è una parte del nostro corpo che troppo spesso sottovalutiamo. Si tratta del pavimento pelvico. Abbiamo chiesto a Violeta Benini (violetab.com), ...