Los problemas de espalda son algo muy frecuente: se estima que el 80% de la población sufrirá, en algún momento de su vida, molestias en esta zona del cuerpo, y lo más común es que se de en la zona ...

Los ejercicios de espalda para mujeres son imprescindibles para cualquier rutina de entrenamiento, especialmente si buscas tonificar tu cuerpo de forma completa. Y es que una espalda fuerte no solo ...

Entrenar la espalda sin salir del salón es posible y, si lo haces con cabeza, no echarás tanto de menos la sala de pesas. Cuando el gimnasio no es una opción por horarios, vacaciones o simplemente por ...

En general existe un verdadero desconocimiento de lo que el mundo del pilates significa. A menudo oímos cómo la gente habla de esta disciplina como un deporte menor focalizado en hacer ejercicios ...

El ejercicio consiste en inclinar el torso hacia delante desde las caderas, manteniendo la espalda recta en todo momento. Al ejecutarlo correctamente, activa los músculos de la cadena posterior: ...

Convierte tu caminata en un mejor entrenamiento, gana fuerza sin pesas y descubre recomendaciones de ejercicio para el año ...

Hacer ejercicio en casa sí funciona si se hace correctamente. Conoce rutinas básicas y tips de especialistas para evitar lesiones al iniciar el año.

Por qué nos hacemos más bajos a medida que envejecemos y cómo frenarlo: las causas y 5 ejercicios fáciles para la postura y la espalda, con consejos de Harvard Ni press de banca ni dominadas, el ...

Deaths bugs: se recomienda repetir 2 o 3 series de 20 o 30 repeticiones de cada lado porque fortalece el core profundo. Se ...