L'allenamento per scolpire gli addominali? Dura 10 minuti, parola di Amanda Lee, trainer di Kourtney Kardashian e fitness influencer di Instagram con 12 milioni di follower che con esercizi per ...

Come in ambito elettrico un circuito è un percorso chiuso in cui circola una corrente elettrica, nell’ambito del movimento, un circuito è anche chiamato CT (Circuit Training) e si tratta di un ...

Hai sempre sognato una pancia piatta? Magari non i “six-pack abs”, gli addominali scolpitissimi, che possono piacere o meno, ma quella definizione dei quadrati addominali appena marcati che, sotto un ...

Se sul piano estetico la cosiddetta “tartaruga” fa la sua figura, avere una zona addominale (anche detta core o powerhouse) sana è fondamentale nella prevenzione di infortuni di vario tipo, nella ...

"Obiettivo di questo nuovo circuito è allenare l'esposività e il controllo motorio andando a lavorare sul core, il centro del nostro corpo", spiega Alessandro Morelli, personal trainer della provincia ...

Parti dalla posizione eretta con i piedi alla stessa larghezza delle spalle e le braccia lungo i fianchi. Esegui un affondo indietro con la gamba destra portando il ginocchio a toccare il pavimento.

Quante persone vorrebbero avere più tempo a disposizione per allenarsi? Tantissime, ma la giornata è fatta di 24 ore. Per avere un fisico perfetto bisogna dedicare tempo all’allenamento, ma esistono ...

Chi ben comincia, prosegue meglio. Ecco perché una corretta routine di allenamento deve comprendere esercizi per lombari e addominali, Possono essere fatti anche da soli: importante è eseguirli. I ...

In questo articolo ti presentiamo i migliori esercizi per allenare gli addominali. Probabilmente non avrai la tartaruga scolpita come quella di chi si è preparato per tutto l'anno però con questo ...

Abbiamo problemi di pancia rilassata e il nostro sogno è poter sfoggiare un bikini da urlo sottolineato da un bel ventre piatto? Non è un sogno irrealizzabile! Ormai sappiamo che per essere in forma ...