Quando si pensa agli addominali, si considerano prevalentemente i classici crunch, i piegamenti in avanti che incidono sul retto dell'addome, mentre gli addominali obliqui vengono spesso tralasciati.

Il mal di schiena è comune, ma un allenamento mirato del core può aiutare. Un coach condivide cinque esercizi che migliorano ...

Con questa routine composta da esercizi per addominali bassi, alti e obliqui (sì c'è anche il plank laterale) tonifichi la pancia per sentirti più in forma. Di Giovanna Gallo Pubblicato: 27/04/2020 ...

La guida che andremo a sviluppare si occuperà di ginnastica. Nello specifico, andremo a indicarvi qualche esercizio dedicato agli addominali alti, bassi e obliqui. L’addome è la cavità corporea che, ...

Non è un mistero, una delle parti più interessate quando si parla di allenamento è quella degli addominali sia per il loro valore estetico sia per l’importantissima funzione stabilizzante di questi ...

Hai sempre sognato una pancia piatta? Magari non i “six-pack abs”, gli addominali scolpitissimi, che possono piacere o meno, ma quella definizione dei quadrati addominali appena marcati che, sotto un ...

Spesso, soprattutto con l’estate alle porte, si tende a portare tutta l’attenzione sugli addominali e ad allenarsi con l’obiettivo di ottenere il classico six-pack da sfoggiare in spiaggia. Ma è anche ...

Gli addominali da urlo alla Brad Pitt in Fight Club sono il sogno di tutti, ma se sei interessato a sviluppare i muscoli obliqui non perdere l'occasione di continuare a leggere questo articolo. Gli ...

Un buon allenamento parte dagli addominali e dal core, fondamentali per la stabilità di tutto il corpo. Gli esercizi per gli addominali sono tantissimi e molti sono facilissimi anche da fare a casa.

Con l'arrivo nelle sale di Breaking Dawn i fantastici e perfetti addominali di Jacob (interpretato dal belTaylor Lautner) tornano a calamitare gli occhi delle fan adoranti di tutto il mondo. Nelle ...

Riscaldare la zona addominale permette di prepararsi allo sforzo dato dagli esercizi successivi e aumentare l’efficacia del lavoro che ci si appresta a compiere. Fare per almeno 30 secondi dei giri ...