Quando si tratta di addominali, sono tutti pazzi per il plank: i benefici di questo esercizio di fitness sono davvero moltissimi. Oltre a farti venire la pancia piatta e scolpire gli addominali, il ...

È il momento degli addominali. Scolpiti o meno non conta. L’importante è che siano allenati e non ricoperti da quel temutissimo strato di grasso viscerale tanto odiato dai cardiologi. Non è solo una ...

Non fermarti ai plank e ai soliti esercizi: se vuoi un core scolpito ci sono "trucchi" che devi conoscere per portare i tuoi addominali a un livello superiore Ci sono 2 segreti per allenare gli ...

Il mal di schiena è comune, ma un allenamento mirato del core può aiutare. Un coach condivide cinque esercizi che migliorano ...

Arriva l'estate e le ricerche sugli esercizi per gli addominali più efficaci aumentano. Si fanno principalmente per avere la pancia piatta, complice il ritorno dei pantaloni a vita bassa, ma non solo.

Sono finiti i giorni in cui si dedicava un intero allenamento agli addominali. Altri esercizi più impegnativi come squat e stacchi da terra allenano gli addominali tanto quanto, se non di più, di ...

Il fisico ricopre una importanza sempre maggiore perché si è scoperto quanto sia indissolubile il binomio costituito da salute e benessere. Curare il corpo per curare se stessi: ogni processo ...

Dopo aver messo a punto una serie di esercizi per potenziare i muscoli delle gambe da fare comodamente davanti a una serie tv di Netfix, ora è la volta degli addominali. L'allenatrice Nathalie ...

Coordinare il corpo, la mente e lo spirito. In questa semplice frase è racchiusa l'essenza del pilates e dei suoi esercizi, che significa un allenamento anaerobico con l'obiettivo di rendere le ...

Gli addominali da urlo alla Brad Pitt in Fight Club sono il sogno di tutti, ma se sei interessato a sviluppare i muscoli obliqui non perdere l'occasione di continuare a leggere questo articolo. Gli ...